Clases de yoga
y estancia de bienestar
Soy Aude Labadie,
Guía turística y profesora de yoga tradicional Te invito a descubrir Occitania con mis visitas privadas, y a explorar tu interior gracias a mis clases y cursos de yoga tradicional.
¿Quién soy?
Soy Aude Labadie
Profesora titulada en yoga tradicional, con una sólida formación universitaria, afiliada al Lonavla Yoga Institute (India). Imparto un yoga respetuoso con el cuerpo, accesible para todos.
Mi enfoque sigue la línea del Kaivalyadhama Yoga Institute, fundado en la India por Swami Kuvalayananda, una institución pionera en el estudio científico del yoga y la terapia del yoga.
El yoga es, en mi opinión, un camino de autoconocimiento que nos conecta con el cuerpo, con la experiencia sensorial y con algo más grande que nosotros.
Información práctica
Tarifas
270 €, pagaderos en 3 cuotas de 90 € (suscripción anual para una sesión semanal)
Duración de la sesión
Entre 1 hora y 1 hora y 15 minutos
Calendario
Inicio: primera semana de octubre Fin de las clases: última semana de junio No hay clases durante las vacaciones escolares
Cours d'essai
Un cours d'essai est possible, gratuit sans engagement
Clases de yoga suave
Clases de yoga suave, basadas en la tradición del hatha yoga.
En Occidente, el yoga se ha reducido a menudo a una simple gimnasia orientada al rendimiento deportivo. El yoga tradicional se basa en los antiguos textos del yoga, que nos invitan a una práctica progresiva y moderada, una sabiduría que va más allá de la simple práctica física y nos lleva hacia una profunda experiencia interior.
Las posturas se mantienen sin esfuerzo, sin encadenamientos. Toda sesión de yoga incluye un trabajo de respiración y una relajación guiada tumbados.
Las clases están abiertas a principiantes.
Mi enfoque se dirige a dos grandes perfiles:
- Personas en activo, a menudo tensas, cansadas y sobrecargadas
- Personas jubiladas, a veces muy solicitadas y en busca de bienestar
Los objetivos
de estos cursos:
Calmar
la mente
Aliviar las tensiones físicas
Cultivar la presencia
y la atención
Esto es lo que encontrarás
en estos cursos:
Posturas sencillas (asana)
Ejercicios de respiración (pranayama)
Relajación
guiada
Introducción a la meditación (dhyana)
Yoga para jubiladas activas
Un curso especialmente diseñado para mayores de 60 años
Eres una mujer de más de 60 años, aún activa y comprometida…
Tus nietos los miércoles, tus padres mayores el resto de la semana, el voluntariado:
tu vida como jubilada gira sobre todo en torno a tus seres queridos, ¡y está incluso más llena que antes!
Sin embargo, es importante que te reserves un momento para ti con regularidad.
Este curso está especialmente diseñado para jubiladas dinámicas que desean:
- Mantener su movilidad y equilibrio
- Prevenir los dolores relacionados con la edad (artrosis, caídas, rigidez…)
- Recuperar la paz interior
Horarios diurnos (mañana o tarde)
Movilidad mínima requerida: Ser capaz de tumbarse en el suelo
Yoga para personas mayores en Carcasona, Laure-Minervois y Peyriac-Minervois
Horarios
del 30/09/2025 al 26/06/2026
CARCASSONNE - Montlegun
JUEVES, 15:30 h
Foyer de Montlegun
LAURE-MINERVOIS
VIERNES, 10:30 h
Dojo
PEYRIAC-MINERVOIS
MIÉRCOLES, 17:00 h
Casa de las asociaciones
Yoga por la tarde: después del trabajo
Una clase revitalizante, ideal para personas activas, para aliviar las tensiones físicas y mentales
¿Trabajas, te ocupas de todo, sigues adelante… pero tu cuerpo está tenso y tu mente dispersa?
Aquí tienes una clase de yoga
para hacer una pausa en tu semana y estirar el cuerpo con suavidad
Este momento está pensado para ti, sin exigencias: relájate, respira, entra en modo descanso y recuperación.
Al final de la sesión estarás relajado/a y listo/a para disfrutar de una buena noche de sueño reparador.
Horarios de tarde (después de las 18:00)
Clases de yoga por la tarde en Carcasona, Laure-Minervois y Peyriac-Minervois
Horarios
del 30/09/2025 al 26/06/2026
CARCASSONNE - Montlegun
MARTES, 19:30 h
Foyer de Montlegun
LAURE-MINERVOIS
JUEVES 19:00
Dojo
PEYRIAC-MINERVOIS
MIÉRCOLES, 19:00 h
Casa de las asociaciones
Talleres de yoga y salud integral
¿Para quién?
Los cursos están abiertos a todo el mundo, tanto a alumnos de las clases de yoga como a quienes no lo son. No es necesario haber practicado yoga anteriormente.