VISITES ZEN

Flânerie insolite et relaxation en pleine nature

L'expérience de la sieste occitane sans perdre la découverte

Une séance de relaxation inédite en pleine nature précédée d’une flânerie dans un lieu confidentiel, à l’écart des foules touristiques.

La visite zen commence par une promenade au rythme doux, dans des lieux authentiques où il fait bon flâner, comme les ruelles colorées du quartier de la Trivalle ou un sentier de garrigue à Laure-Minervois.

Ensuite, dans un cadre préservé, la séance de relaxation s’effectue à l’écoute de poèmes occitans, des sons de la nature et du chant des cigales.

La plus relaxante des découvertes, pour celles et ceux qui souhaitent simplement savourer et s’imprégner de l’atmosphère des lieux.

La guide qui t’accompagne

Je suis Aude Labadie, fille du pays à l’accent chantant, guide de tourisme agréée Occitanie et professeur de yoga traditionnel.

Enracinée dans cette région depuis 6 générations, je souhaite transmettre l’esprit de la terre occitane et te faire ressentir la sagesse et la sensibilité de mes ancêtres.

Grâce à ma double expertise, j’ai créé la sieste occitane, une rencontre intime avec la nature et la langue occitane, accessible à tous.

Je t’invite à tisser un lien entre toi et ma terre, dans une ambiance douce et privilégiée.

Choisis le lieu de ta visite zen

CARCASSONNE - Quartier de la Trivalle

Les ruelles secrètes du Quartier de la Trivalle et de la Barbacane, marquées par les . Relaxation sur une île au bord de l’Aude.

MINERVE - Ponts naturels

Les Ponts naturels de la Cesse, tunnels creusés par la rivière au pied du village médiéval. Relaxation à l’abri d’une falaise, dans le lit asséché de la rivière.

LAURE-MINERVOIS - Sentier des capitelles

Les bergers oubliés de la garrigue nous livrent leur histoire sur le sentier des capitelles. Relaxation dans une pinède au coeur de la garrigue .

A LA CARTE

La sieste Occitane sur ton lieu de séjour

La visite zen est pour toi si :

Tu aimes prendre le temps et t’imprégner des lieux

Tu privilégies le ressenti plutôt que les connaissances intellectuelles

Tu as besoin d’un moment de détente dans la nature

Tu aimes découvrir des lieux authentiques, hors des circuits touristiques

Tu veux vivre une expérience intime et différente d’une visite classique

Tu pratiques déjà la méditation ou tu souhaite t'y initier

Tu souhaites te laisser surprendre et redécouvrir un lieu que tu croyais connaître

Tarifs

Visite privée – forfait pour le groupe
1 à 4 personnes : 135€
5 à 10 personnes : 175€

Témoignages

J’ai beaucoup aimé ce moment entre amis, portés par cette visite atypique avec Aude. Carcassonnaise, j’ai trouvé l’idée de redécouvrir les quartiers de la Trivalle et de la Barbacane très intéressante. La fin de la visite en relaxation sous les arbres, soit la séance baptisée « la sieste occitane » nous a offert un moment de paix en pleine ville. Merci pour ce moment partagé

Une matinée forte agréable par la découverte d'un parcours de capitelles. Aude, fait de cette balade un moment unique de part ses anecdotes, ses recherches, et son énergie douce. La cerise sur le gâteau, une méditation en pleine nature. Je recommande vivement. Merci pour ce beau moment.

J'ai adoré la visite zen à Laure-Minervois, sur la thématique des bergers oubliés. J'ai appris beaucoup de choses grâce à Aude sur la région dans laquelle j'habite (ce n'est donc pas uniquement réservé aux touristes !). La visite se termine par une belle relaxation sous les arbres, un moment de détente et de reconnexion à soi. Merci Aude pour ce moment !

Après un hiver difficile, ma visite culturelle et zen avec Aude dans le Minervois était exactement ce dont j’avais besoin. J’ai pu ralentir et apprécier la nature environnante… les oiseaux, les arbres et la brise. Nous avons eu la chance d’avoir un temps magnifique et les paysages étaient superbes. Le yoga et la méditation étaient accompagnés par la douce voix d’Aude et des poèmes en occitan. Une sortie si agréable et apaisante. Merci !

Le tour zen à Laure-Minervois, sur les bergers oubliés, a été incroyable. Avec Aude, on apprend énormément, mais on partage aussi des moments pleins de magie dans un lieu magique. « Connaître, profiter et se détendre », on ne peut rien demander de plus. Sans aucun doute, je reviendrai et j’emmènerai mes amis et ma famille pour qu’ils puissent eux aussi faire cette excellente visite. Merci, Aude, de m’avoir fait vivre de si beaux moments !

Infos pratiques

Durée

Groupe

10 personnes
maximum

Marche

Facile - 15 à 20 min -
Sauf à Minerve très caillouteux dans le lit asséché de la rivière

Prévoir

Chaussures confortables, eau, chapeau

Matériel fourni

Tapis de yoga ( tu peux amener le tien si tu préfères)

Complète l'expérience avec ...

Visite contemplative

Parenthèse inédite à l’écoute des témoins du catharisme

Bien-être ★★★

Culture ★★★

Visite historique

L’histoire complète des sites les plus emblématiques

Bien-être –

Culture ★★★★★

Sieste Occitane

Rencontre intime avec
la nature et la langue occitane

Bien-être ★★★★★

Culture –