Cours de Yoga
& sejour Bien-être
Je suis Aude Labadie,
Guide-conférencière & professeure de yoga traditionnel
Je t’invite à rencontrer l’Occitanie avec mes visites privées, et à explorer ton intériorité grâce à mes cours et stages de yoga traditionnel.
Qui suis-je ?
Je suis Aude Labadie
Enseignante diplômée en yoga traditionnel, avec une formation universitaire approfondie, affiliée au Lonavla yoga Institute (Inde). J’enseigne un yoga respectueux du corps, accessible à tous.
Mon approche s’inscrit dans la lignée du Kaivalyadhama Yoga Institute, fondé en Inde par Swami Kuvalayananda, une institution pionnière dans l’étude scientifique du yoga et la yoga thérapie.
Le yoga est, à mes yeux, un chemin de connaissance de soi qui nous relie au corps, à l’expérience sensible, et à plus grand que nous.
Infos pratiques
Tarifs
270 € payable en 3 x 90€ (abonnement annuel pour une séance hebdomadaire)
Durée de la séance
1h à 1h15
Calendrier
Début : 1ère semaine d'octobre Fin des cours: dernière semaine de juin Pas de cours pendant les vacances scolaires
Cours d'essai
Un cours d'essai est possible, gratuit sans engagement
Les cours de yoga doux
Des cours de yoga doux, issu de la tradition du hatha yoga.
Le yoga, en Occident, a souvent été réduit en une simple gymnastique cherchant la performance athlétique. Le yoga traditionnel s’appuie sur les textes anciens du yoga qui nous invitent à une pratique progressive et modérée, une sagesse qui va au-delà de la simple pratique physique et nous amène vers un expérience intérieure profonde.
Les postures se maintiennent sans effort, sans enchaînement. Toute séance de yoga inclut un travail sur le souffle et une relaxation guidée allongée.
Les cours sont ouverts au débutants.
Mon approche s’adresse à deux grands profils :
Les personnes en activité, souvent tendues, fatiguées, surchargées
Les personnes retraitées, parfois très sollicitées et en quête de mieux-être
Les objectifs
de ces cours :
Apaiser
le mental
Soulager les tensions physiques
Cultiver la présence
et l'attention
Ce que tu trouveras
dans ces cours :
Postures simples (asana)
Exercices de respiration (pranayama)
Relaxation
guidée
Initiation à la méditation (dhyana)
Le Yoga pour retraitées dynamiques
Un cours spécialement conçu pour les 60 ans et plus
Tu es une femme de plus de 60 ans, encore active et investie…
Tes petits-enfants le mercredi, tes parents âgés le reste de la semaine, du bénévolat :
ta vie de retraitée est surtout tournée vers tes proches, et même plus remplie qu’auparavant!
Pourtant il est important de prendre régulièrement un moment pour toi.
Ce cours est spécialement conçu pour les retraitées dynamiques qui veulent :
- Préserver leur mobilité et leur équilibre
- Prévenir les douleurs liées à l’âge (arthrose, chutes, raideurs…)
- Retrouver du calme intérieur
Horaires en journée (matin ou après-midi)
Mobilité minimum requise: Pouvoir s’allonger au sol
Yoga senior à Carcassonne, Laure-Minervois, Peyriac-Minervois
Horaires
du 30/09/2025 au 26/06/2026
CARCASSONNE - Montlegun
Foyer de Montlegun
LAURE-MINERVOIS
VENDREDI 10h30
Dojo
PEYRIAC-MINERVOIS
MERCREDI 17h00
Maison des associations
Le Yoga du soir – après le travail
Un cours regénérant, adapté aux actifs, pour dénouer les tensions physiques et mentales
Tu travailles, tu gères, tu avances… mais ton corps est tendu, ton mental dispersé ?
Voici un cours de yoga
pour faire une pause dans ta semaine et étirer le corps en douceur
Ce moment est pensé pour toi, sans exigence : relâcher, respirer, entrer en mode repos et récupération.
A la fin de la séance tu es détendu(e) et prêt(e) pour passer une bonne nuit de sommeil réparateur.
Horaires du soir (après 18h)
Yoga du soir à Carcassonne, Laure-Minervois, Peyriac-Minervois
Horaires
du 30/09/2025 au 26/06/2026
CARCASSONNE - Montlegun
MARDI 19h30
Foyer de Montlegun
LAURE-MINERVOIS
JEUDI 19h00
Dojo
PEYRIAC-MINERVOIS
MERCREDI 19h00
Maison des associations
Ateliers Yoga & Santé intégrative
Des journées et des stages pour explorer les liens entre le corps, l’esprit… et la santé.
J’organise des ateliers thématiques en collaboration avec Lilian Diaz, médecin intégrative. pour donner des solutions concrètes à des problèmes du quotidien.
Pour qui ?
Les stages sont accessibles à tous, élèves des cours de yoga ou non. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga auparavant.